logotip

Как вывести токсины из организма в домашних условиях — 14 продуктов для очищения организма


Большинство людей, заботясь только о внешней красоте, забывают о внутренней. Как мы очищаем лицо и тело, также необходимо подвергать чистке свой организм. Наш кишечник, сосуды, большинство систем организма постоянно засоряется шлаками и токсинами. Очистить от них организм можно разнообразными методами. Вам просто нужно кушать определенные продукты, которые сами очистят ваш организм. Таким образом, чистка организма от токсинов в домашних условиях улучшит ваше здоровье и самочувствие.

Накопление токсинов в организме человека

Многие употребляемые нами продукты наносят непоправимый вред. Шлаки постоянно накапливаются в нашем организме и подрывая иммунную систему принося вред здоровью, ведя к более частым заболеваниям.

Что усиливает накопление токсинов в организме?

  • Плохая экология;
  • Употребление табака, даже пассивное курение оказывает на нас вредное воздействие;
  • Употребление алкогольной продукции;
  • Питание продуктами, в составе которых множество красителей и химикатов;
  • Несбалансированное питание;
  • Вода плохого качества;
  • Хронические заболевания;
  • Открытые источники инфекции (например, недолеченные зубы).

 

1.Очищение организма в домашних условиях

Конечно, избавиться от всех негативных факторов, способствующих накоплению токсинов, невозможно. Но в ваших руках ваше питание. Для очистки организма в домашних условиях  надо всего лишь употреблять в пищу продукты, выводящие токсины. Еда – это своеобразное топливо для организма, она оказывает прямое воздействие не только на здоровье, но и на наше настроение. Давайте поближе познакомимся с продуктами, способствующими выводу токсинов из организма.

Продукты выводящие токсины из организма

Вы можете подобрать себе временную детокс диету, либо питаться постоянно продуктами, способствующими выводу токсинов из организма. Ваш организм непременно вас отблагодарит за правильное питание, и в ближайшем времени вы сами убедитесь, насколько хорошо вы себя чувствуете, и как прекрасно выглядите. После чистки организма от шлаков и токсинов увеличивается работоспособность и настроение становится гораздо лучше.
Итак, какие же продукты питания поспособствуют очистке вашего организма?

1. Вода

Употребление чистой воды в большом количестве – это непременное правило для очищения организма. Ведь тело человека на 80 % состоит из воды и если ее будет не достаточно, то пойдет дополнительная нагрузка на печень. Протекание обменных процессов и чистка организма просто невозможны без достаточного количества воды.

 2. Петрушка

В корне и зелени петрушки содержится максимальное количество витамина «С», являющегося великолепным антиоксидантом и оказывающего поддержу иммунной системе. Петрушка снимает воспаление, обезвреживает вирусы и предотвращает простуду. Соответственно, она защищает ваш организм от засорений продуктами распада после вирусных инфекций.

 3. Рыбка нежирных сортов

В морской и речной рыбе содержится большое количество аминокислот, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Большее количество этих аминокислот содержится только в мясе, но оно очень долго усваивается, а рыбка – быстро. Также мясо способствует загрязнению организма токсичными соединениями. В рыбке этих соединений очень мало, так как основное их количество сконцентрировано в ее печени и голове. Именно поэтому голову рыбы практически не используют в кулинарии.

4. Морковка

В этом удивительном корнеплоде в большом количестве находится растительная клетчатка, способствующая медленному усвоению еды. Также употребление моркови способствует сжиганию жиров. Клетчатка исполняет роль своеобразной губки, она впитывает в себя все токсины из вашего пищеварительного тракта.

5. Салат латук

Вкусный овощ в большом количестве содержатся витамины группы Е, К, РР. Они способствуют нормализации вашего обмена веществ, организм начинает лучше работать. Снижается нагрузка на вашу печень, тем самым освобождая ей «время» на чистку организма. Помимо этого в составе салата есть вещества, которые замедляют протекание процессов старения вашей кожи.

6. Свёкла

Ценнейший корнеплод — отличный продукт для удаления из печени токсинов. Является стимулятором усвоения еды в полном объеме, благодаря этому, не до конца разложившиеся органические соединения не собираются внутри кишечника. Свёкла является настоящим природным источником железа, которое так необходимо для нормального кровообращения. При употреблении свёклы нормализуются сосуды, и вы избежите атеросклероза.

7. Яблочки — незаменимый фрукт для чистки организма

Плод содержит большое количество клетчатки и витаминов. Яблочки активно борются с микробами в вашем организме. Также они выводят из кишечника остатки не переваренного белка растительного происхождения.

8. Овсяная крупа и не обработанный рис — превосходные злаки для очищения

Эти крупы являются «поставщиками» углевода при чистке организма. Они подпитывают ваш мозг энергией и снабжают кровь инсулином. Не обработанный рис замедляет процесс переваривания еды.

9. Молоко — один из самых важных продуктов питания для организма

Служит нейтрализатором вредителей для вашего организма из внешней среды, в полном составе содержит аминокислоты, стимулирует процесс восстановления клеток. К сожалению, если у вас непереносимость молочного сахара, то вам запрещено употреблять молоко.

10. Цитрусы

Даже детям известно, что цитрусы содержит огромное количество витамина «С», который защищает от вирусных инфекций. Этот витамин ведет активную борьбу в вашем организме с вирусами, уничтожает вредные бактерии.

11. Тмин

В его составе находятся ненасыщенные жиры, которые имеют мочегонный эффект. Тем самым, продукты распада покидают организм вместе с мочой. Если вы страдаете от запора, то тмин вам поможет. Ведь у него также есть слабительные свойства. Он уничтожает вредителей в вашем пищеварительном тракте, нормализует работу кишечника, устраняете газы, и избавляет от ощущения дискомфорта.

12. Чесночок

Еще наши бабушки использовали чеснок для борьбы с вирусными инфекциями и для укрепления иммунной системы. Содержит в своем составе витамины, чистит организм от бляшек холестерина. Если будете употреблять его постоянно в пищу, то защитите себя от варикоза вен и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

13. Имбирь

Эта приправа по-своему уникальна. Ведь ее употребление способно защитить вас от  пищевого, химического и радиационного отравления. Очистительные способности имбиря давно активно используют на Востоке. Не зря его добавляют в популярные нынче суши.

14. Зеленый чай

Великолепный тонизирующий напиток, имеющий в своем составе множество витаминов, минеральных веществ и катехин. Антиоксидант растительного происхождения, способствует замедлению процессов старения, снижает риск заболеть раком.

Чистка организма в домашних условиях вполне возможна, достаточно сходить в магазин и купить нужные продукты. Желательно всю семью перевести на правильное питание. Вместе веселей и проще придерживаться всех требований и норм в данном способе питания. Таким образом, вы проявите заботу о здоровье членов вашей семьи. Для чистки организма рекомендованы ежедневные прогулки на улице, избавление от вредных привычек и занятия спортом.

2. Видео как почистить кишечник в домашних условиях

Автор публикации

не в сети 3 дня

admin

avatar 0
Комментарии: 195Публикации: 90Регистрация: 21-11-2016



кулинар 1

Комментариев к статье: 6
  • avatar
    05.03.2019 в 00:44
    Permalink

    Интересная статья. Спасибо за полезную информацию. Из всего списка больше всего люблю: пить воду, есть чеснок, яблоки и лимон. Остальное редко.

  • avatar
    05.03.2019 в 01:08
    Permalink

    Наконец то появилась статья о том как просто очистить свой организм от токсинов без особых усилий. Просто ешь и пей то что под рукой. Всего лишь 14 продуктов очищающих твой организм на раз и два. Но это по желалнию, какие то можно и убрать из списка. Да здравствует здоровая нация)))

  • avatar
    05.03.2019 в 11:15
    Permalink

    Конечно надо есть лимон, но без сахара, что бы жизнь сладкой не казалась. Только как быть с токсинами и нитратами на которых выращены овощи и фрукты их больше введешь в организм чем избавишся при очищении

  • avatar
    05.03.2019 в 23:42
    Permalink

    Что тут придумывать и советвать, в аптеке продаются корни одуванчика и корни лопуха и именно корни использую для очищения от токсинов. В Китае даже выращивают поля лопуха и подают корни на рынках.

  • avatar
    08.03.2019 в 01:28
    Permalink

    Вот лето прийдет и будем чистится настоящим домашним квасом на дро
    жжях

  • avatar
    08.03.2019 в 01:35
    Permalink

    Как вывести токсины из организма в домашних условиях — 14 продуктов для очищения организма

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля